1.5 haftada 400 m yi 1 dakikada koşmak için antrenman programı önerir misiniz?

Soru başlığında sorumu belirttim arkadaşlar şimiden saolun.


0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Zorrr. nefes egzersizleri yap

    0|0
    0|0
  • Nefes aç ve bacak kaslarını geliştir bisiklet sürerek

    0|0
    0|0
    • 30 dakika boyunca 1700 lük parkurda 1 tur normal seviyenin altında 1 tur normal seviyede 1 turda normal seviyenin üstünde koşsam 30 dakika tamamlanmamışsa devam etsem nefesimi açmış olur muyum abi?

    • 3000m koş hafif tempo ama

  • Askeriye sınavına mı hazırlanıyon

    0|0
    0|0
Yükleniyor...