Bölgesel zayıflamak istiyorum?

Ben zaten zayıfım ama basen baya var. o bölgeyi ve üst bacağı eritmek istiyorum. popom da büyük sadece şekillensin istiyorum. ha bir de göbeğim tam dümdüz olsun. Hangi hareketleri yapmalıyım bu üçü için? link falan da verebilirsiniz :)


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

  • bölgesel zayıflama diye bişey yoktur vucut nerden yağ yakmak işterse ordan yakar genetik olarak basenlerin büyük olabilir onları sen squat lunge ne bilim kalça hareketleri yaparak şekillendire sıkılaştırabilirsin şu yöntemi de uygulayabilirsin koşu bandında rampa yukarı 15 20 dakka yürürsen basen bölgesini kurutmak için ideal bir kardiodur faydasını görebilirsin :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...