Vucudum ne kadar zamanda sıkılaşır?

Ne kadarda sıkılasır ne kadar spor yapmam lazım gun içerisinde?


0|0
2|11

En İyi Kız Görüşü

  • sıkılastırıcı krem sur duzenlı olarak vucuduna

    bol su ıc

    sabah ac karnına spor yap

    aksam yemek sonrası yuruyus yap

    metronun yuruyen merdıvenlerını degıl normal merdıvenlerını kullanmayı tercıh et

    kolların ıcınde dumble

    2 3 ayda farkı goreceksın

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • 3-4 ay da sankiiiiii

    0|0
    0|0
  • Yaptığın spora, ne kadar düzenli yaptığına ve beslenme programına bağlı.

    1|0
    0|0
  • vücuduna,yaptığın hareket veya spora ve beslenme bağlı

    0|0
    0|0
  • 4 aya anca netten bak yapacağın sporlara ve başla

    0|0
    0|0
  • Kışın sabahtan akşama kadar tıkın otur ye yaz geldi mi kaç ay da sıkılaşırım kaç günde kilo veririm dimi..

    0|0
    0|0
  • İnsandan insana değişir, beslenme şekline göre değişir, yaptığın spora göre değişir, bünyene göre değişir, daha önce yaptığın spora göre değişir, hatta içtiğin su miktarına göre bile değişir.

    0|0
    0|0
  • koşu yap 1 ayda toplanırsın.

    0|0
    0|0
  • 3 ayda

    0|0
    0|0
  • bir vıcıt 6 ay gibi bir sürede düzenli yapılan çalışmalara alışır ondan sonraki süreçte ayak uydurur

    0|0
    0|0
  • 6 ay sürekli yap

    0|0
    0|0
  • 2ayda günde 2 saat yaparsan sıkılaşır;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...