Bildiğiniz basen eritme ve şekillendirme derslerini atabilir misiniz hangi videoyu izlemeliyim?

Benim boyum 1.55 kilom 40 ama popom şekilsiz biraz ben onun sıkılaşmasını ve birazda olsun erimesini istiyorum sizce hangi pilates dersine uyumalıyım ne yapmalıyım acil önerilerinizi söyleyin lütfen hemen başlamam lazım bugünden itibaren 3 haftada sıkı bir vücuda kavuşmam gerekiyor söylediğiniz hareketlerden sonuç aldıysanız söyleyin ve etkili olsun hareketler


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • vay arkadas ya ınsanlar yıllarca ugrasıyor yasam tarzı halıne getırıyor sen gelmıs 3 hafta dıyorsn...

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Boyun baya kisamis

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • https://www.youtube.com/watch?v=TXDcXcWqlUw burdaki egzersizleri uygula, yemene içmene dikkat et belirli bir süre, sonra değişim başlar. bol şans.

    0|0
    0|0
  • Benim bir önerm war da plates topuyla diil 😂

    0|0
    0|0
  • Internette olabilir

    0|0
    0|0
  • şekilsın popo nasıl oluyorki?

    0|0
    0|0
  • Sürekli dans et popon sıkılaşır.

    0|0
    0|0
  • Ben atlet olmama rağmen kalçam gayet dik squat yapmadım desem yeridir koşmanı tavsiye ediyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • squat, one hundred gibi pilates hareketleri yapa bilirsn youtubeden ebru şallının videolarını izle işe yarıyolar gerçektn

    0|0
    0|0
Yükleniyor...