Spora başlıyorum yardım etcen mi?

Arkadaşlar spora yapıyorum hergün diyette yapıyorum spor dediğim bir ünlü antrenörün çalışması var fiit gibi bişey 30dk sürüyor ama acayip terliyorum kaslarım falan yanıyor çok faydalı herneyse ama yemek olayında kendime hakim olamadım ve yine daha demin antep fıstığı ve etinin kurabiyesinden yedim bir site önerir misiniz günlük olarak yediklerimi egzersizlerimi yazıp yaktığım ve aldığım kalorileri hesaplayan?


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Oruc tutsana

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Fatsecret indir çok basit, kullanışlı. İşe yarıyor tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • arkadasım bır salona yazıl

    0|0
    0|0
    • spor salonuna daha önce gittim şu an yaptığım egzersiz programı daha çok terletiyor etrafımda tek bir salon var orasıda dandik adam gibi birşey yaptırmıyor

    • Hepsini Göster
    • Evdede zayıflanır fit vücud yapılır demi yani

    • o istikrarı götürürsen yapılır yani günlük diyet filan uygulucan bugün yapmim demicem mesela iki barfiksle başladım sabit 13 tane çekiyordum iki aydır tekrar boşladım şu an 4 tane anca çekerim demek istediğimi anlamışssındır

Yükleniyor...