Kollarimi ve basenlerimi sikilastirmak istiyorum sizce ne yapmalıyım?

Sorum acik arkadaslar kilomdan falan memnunum sadece vucudumun sikilasmasini istiorum ama hayatimda hic spor yapmadim kimse inanmiyor kilomdan dolayi ama
Evde basenimi ve kollarimi sikilastirmak icin nasil hareketler egzersizler yapabilirim onerileriniz var mi


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • İnternetten bak araştır

    0|0
    0|0
    • Baktim ama bir suru sey var hangi birini yapayım bilemiorum😂😂😂

    • Seç içlerinden birilerini yap :D Pilates hareketlerini yapmaya çalış vücut sıkılaştırması için iyi spor.

En İyi Kız Görüşü

  • Bol yuruyus yap inanilmaz faydasini bulursun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Mandalla sıkılastir
    Hadi bb

    0|0
    0|0
  • Kucuk dambillar al netten calisma stillerine bak evde oyalan onlarla

    0|0
    0|0
  • Spor yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • spor

    0|0
    0|0
  • android telefonlar için bir dünya spor uygulamaları var indir onları baka baka yap işte.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...