Diyet+spor yapıp üstüne kilo almak?

3gündür uygulamaktayım. 56kilodan 57.2 yi gördüm bugun. Dün mesela spordan 3 saat önce tavuk ızgara ve ıspanak yedim spor yaptım üstüne 2 kutu tonbalığı yedim şey diyorlar beslenmiyorsundur kas yakıyorsundur ama beslenmeme de dikkat ediyorum neden sizce bu artış?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • 3 gün erken değil mi tartılmak için motivasyonunu bozma bence ayda 1 tartıl önemli olan aynada gördüğündür tartıdaki yazı değil

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • bence rakamlara fazla takılmayın :) 100 kg şişman bir adam düşünün bide arnoldu düşünün kendisi 106 kg du :) podyum kilosu

    1|0
    0|0
  • Himmm 😕

    0|0
    0|0
  • Yeni baslasiysan alman normal ama sana tavsiyrm kardiyo yap

    0|0
    0|0
    • Kardiyo yapıyorum, üstüne kuvvet yapmadım bu 3 gün içinde ama başlayabilirmişim 1-2 set azar azar

    • Kardiyo ve kondisyona devsm et kilo vermeye baslayacaksin. Ayrica ramazan ayida kilo vermek icin firsat

  • 3 günde sonuçmu bekliyosun? ben 21 gündür yapıyorum tam 7-8 kilo civarı verdim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bndr de öyle acaba kas mı olusuyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...