Squat hakkında bilgisi olan var mı?

Günlük ne kadar yapmalıyım nasıl yapmalıyım yardımcı olabilir misiniz?


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • yapabildiğin kadar

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • 10 tekrar ve fazlasını yağ yakma olarak düşün popondaki yağlar erir. Eğer popnun şeklinden memnun değilsen 8 den aşağı tutcan tekrarı oraya biraz kas yapıcan ki şekilli dursun

    0|0
    0|0
  • 4 set ve set sayılarını azaltarak. Örneğin 10-8-6-4 şeklinde. Haftada 4 gün. 2 çalışma 1 gün dinlenme. 2 gün calisma 1 gün dinlenme

    0|0
    0|0
  • Hergün 1000 tane😊

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...