Bench press ve her gögüs hareketimde omuzdan güç alıyorum napcaz?

Cable hariç Her harekette istemsiz olarak omuzdan güç alıyorum bunu nasıl çözerim gögüsüm yanmayı bırakın ısınmıyor bile omuz tamamen bitiriyor beni ne yapmalıyım özellikle en önem verdigim kas gögüs kası üstelik:/


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sirtini kopru gibi yapmalisin bench press zaten butun vucudu kullaniyor sen yapmasini bilmiyorsun ondandir istersen dumbell bench press deniyebilirsin bu daha cok gogus kaslari hedef aliyor.

    0|1
    0|0
    • Yav saçma sapan konuşup adamı sakat edicen ne köprüsü

    • Hepsini Göster
    • aynen hiç araştırmadan youtube facebooktan izle böyle moronları sonra örnek al millete tavsiye et :D bir tanınmış bu konuda bilgisi tartışılmaz isimlere baksana D: naparsan yap banane bu arada d: tartısma burada sonlansın herkes istediğini yapsın. D

    • @AtTheMoment ben antremana baslamadan once arastirmaya basladim genc rahat ol senden fazla bilgiliyim isine bak salca olma

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Agir giriyosun

    0|1
    0|0
  • bench press chest press gibi hareketlerde omuz ve triceps kasları da işin içine giriyor. Maksimum verim alınacak forma youtube dan falan bakabilirsin yazarak anlatılmaz :D

    0|1
    0|0
  • benimde öyleydi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...