En etkili squat hareketleri hangisidir?

Bazen sopayla squat yapıyorum daha çok pilates topuyla eğilip kalkıyorum ama ben yuvarlak popoyu daha cabuk ve etkili bir yöntemle istiyorum... Bunlar yeterli mi sizce?


0|1
423

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 22

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...