Fitness'a Başlıyorum Sporcu Arkadaşlar Bakabilir mi?

Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım boy 1.73 Kilo 74 kendime bir hedef belirledim ve fitnessa başlamaya karar verdim umarım hedefimin sonuna kadarda devam edicem. Şimdi size sormak istediklerim şunlar;

- Gün içerisinde çok protein almıyorum protein tozu kullanmama gerek varmı? tabi spora başladığımda öğünlerime elimden geldiğince protein ekliycem

- Yaşıma ve seviyeme göre diyet programını nerden bulabilirim?


0|0
39

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 8

Yükleniyor...