Zayıflamak isteyen ağırlık mı kaldirmali cardio mu yapmalı?

Hoca ağırlık kaldirman lazım dedi ama bence cardio salonu her zaman dolu olmasın diye bahane uydurdu ağırlık kaldirmak şart mı?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Cardio bence.

    0|0
    0|0
    • Banada o mantıklı geliyor ağırlık kas isteyenler icin bence

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağırlık sart ayni zamanda sikilasmak icin. Dengeli olmali

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • 5-10 kg gibi bir kiloysa kontrollü olarak cardio yapman gerekiyor kas yakmadan ama 15-20 kg ve daha fazla vermek istiyorsan hem düşük-orta tempolu cardio hemde agırlık çalısmalısın yoksa deri sarkması problemi yaşarsın

    0|0
    0|0
  • agirlik kaldirman lazimki olan kaslarini kaybetmiyesin

    0|0
    0|0
  • kardio zayıflatır ağırlık kaldırmak şart değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...