Bacak ve kol inceltmek için ne yapmalıyım?

Arkadaşlar neye yeltensem hemen şişirir filan diyorlar ben de vazgeçiyorum örneğin squat başlayacaktım ama şişirir dediler, aynı şekilde ip de atlayacaktım ona da şişir dediler ben ne yapmalıyım


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • squat şişirmez. şişirmesi için belli bir ağırlığın altında ve belli bir seviyede yapman lazım. sen hafif bir squatla inceltme yapabilirsin. ayrıca bisiklet sürmek de yararlı olur. kolların için şınav ve dambıl çalışmaları yap. ama dambıllar çok ağır olmasın. kas yapmak istemiyosan tabi

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Arkadaşım şu squat olayından vazgeçin sadece yediklerinizi azaltıp hareket edin hepsi bu

    0|0
    0|0
  • Mankenlerinki gibi bir vücut olsun istiyorsan ağırlık çalışacak diyet yapacaksın. Boş konuşanlara bakma:

    0|0
    0|0
  • koş ip atla vs

    0|0
    0|0
  • Lenf drenaj masajı yaptır.. Bacaklardaki şişkinliği, birikmiş su ve ödemleri atar

    0|0
    0|0
  • youtubede ağır sağlam die bir kanal var orayı takip edebilirsin :)

    0|0
    0|0
  • Liposaksin

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • marangoza git

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...