Kaslar haftada kac kez calistirilmalidir?

Pazartesi : gogus biceps
Çarşamba : karın kardiyo
Cuma : omuz triceps
Pazar: bacak sırt

Sizce bu program yeterlimi bir hafta icin?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Bacak ve sirt vucudun en buyuk kas gruplari ayni gun calisma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Pazartesi : gogus biceps
    Sali : kardiyo
    Carsamba : karın triceps
    Persembe : dinlenme.
    Cuma : omuz bacak
    Cumartesi : kardiyo
    Pazar : sırt

    0|0
    0|0
  • tağıl gafana göre genç.

    0|0
    0|0
  • nekadar yuksek seviyedeyse vucudun okadar cok calistirilmali

    0|0
    0|0
  • Triceps i iki gün çalıştırmış olacaksın cuma ile pazarı değiştirirsen iyi olr gibi

    0|0
    0|0
  • haftada 1 kez göğüs gelişir mi be

    0|0
    0|0
Yükleniyor...