Çok spor yapmama rağmen neden zayıflayamıyorum?

Zamanımın önemli bir kısmını spor yapmaya ayırıyorum ama bir türlü kilo vermeyi başaramıyorum beslenmeme dikkat ediyorum bol meyve sebze protein tüketiyorum karbonhidrat neredeyse hiç tüketmiyorum haftanın beş günü 2 3 saat kardiyo ve ağırlık egzersizleri yapıyorum egzersiz tiplerini de sık sık değiştiriyorum vücut alışmasın diye. heryerim sıkılaştı kasların oluştuğunu farkediyorum ama tartıda gık yok aynı. Neden böyle? Tavsiyeleriniz var mı?


0|1
214

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 13

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...