Nasıl bir spor programı denemeliyim herkese +1?

157 boyunda 54 kiloyum. Kilo vermek, sikilasmak ve düz bir karın için nasıl bir program uygulamaliyim?

Güncellemeler:
Yardımcı olan herkese +1 bu arada

0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • çak artı birimi gidem pembe son günlerim zaten bu sitede :D

    1|0
    0|0
    • Yardımcı olan herkeseydi o uyanıklık yapma

    • Hepsini Göster
    • Peki😉

    • ... :D neyse pembe sporunu yap fit ol son sözüm budur

  • Bosver simdi +1 ver ben gidiyim

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...