Kapat

Bu karına nasıl sahip olabilirim?

Bu karına nasıl sahip olabilirim?
Arkadaşlar adını bilmediğim için fotoğraf koydum. karnimin böyle olmasını istiyorum. göbekli değilim zaten de böyle ortadaki kenarları içte olsun istiyorum. bunun için hangi hareketleri yapmam gerek (internet sitesi, youtube kanalı onerebilir direk egzersizlerin ismini yazabilirsiniz)


0|0
9|30

En İyi Erkek Görüşü

  • Karın kası en zor belirginleşen kaslardan biri nerdeyse hiçnir şey yemeyip içmemen proteinle beslenmen sporla yatıp kalkman laxım

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • o degilde o Gögüslere nasıl sahip oluruz asıl.

    2|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 29

  • Günlük düzenli ve nizami mekik çekmelisin zorlanmadan cektigin miktarla baslayip sayiyi yavas yavas yukselterek ornegin haftada 5 er adet sayi 200 lu rakamlara geldigindw ondakindan guzel karina ve saglikli zinde vicuda sahip olursun

    1|0
    0|0
  • hatunun memeleri güzelmiş..

    1|0
    0|0
  • Lan kiz ne guzelmis ne sorduydun sen

    1|0
    0|0
  • Bu memeler varsa karın teferruat 😂

    0|1
    0|0
  • P90X ile çok rahat sahip olabilrsin

    1|0
    0|0
  • Calisirsan olacaksin insalh

    1|0
    0|0
  • eşofmanı indirse anlıcaz, ayva göbek mi armut mu?

    1|0
    0|0
  • sen şimdi git gece 2-3 gibi gel müsait değilim :D

    0|0
    0|0
  • Memelerden karına odaklanamadım.

    1|0
    0|0
  • Kola icerek

    0|0
    0|0
  • Bol bol mekik

    1|0
    0|0
  • Onun yediğini yemen lazım

    0|0
    0|0
  • bol bol mekik çek

    0|0
    0|0
  • kardiyo yap yağsız tussuz beslen böylesin bilader niye kasıyon ki bölgesel çalışmalar yaparsan daha da kolaylaşır zaten göbekli değilim demişsin olursun yani 2 ay'ına bakar

    0|0
    0|0
  • Karın kası çalışcan. Yalnız o ne güzel kadın be ❤️

    0|0
    0|0
  • Hatun süpermiş sadece karın değil böyle memede yap kendine

    0|0
    0|0
  • olan süper insan değil

    0|0
    0|0
  • bir adet bıçak alıp kesmeye başlaa :D

    0|0
    0|0
  • karın egzersizleri bellidir, şeklinin nasıl olacağı tamamen genetik şans.

    0|0
    0|0
  • Memelere bak müthişşşş

    0|0
    0|0
  • O elinde haplardan iç ;)

    0|0
    0|0
  • bu abla kim miş ya erik gibi kütür kütür valla

    0|0
    0|0
  • önce ona ol sonra gel benim ol :D

    0|0
    0|0
  • karın güzel sen sahip olamazsın

    0|0
    0|0
  • aga bu nedir.. Allah vergisi..

    0|0
    0|0
    • Annesinin karnından çıkmış hatta

  • Oncelikle göğüs bu kadar bu kadar büyük mu

    0|0
    0|0
  • fıstık gibi kız. bu ne götürülür var ya.

    0|0
    0|0
  • Su anki durumun nasıl o önemli , mekik ve protein önemli

    0|0
    0|0
    • Gobegim yok belim de ince ama taktım buna böyle olsun istiyorum çok hoşuma gidiyor

  • ben de o kadına sahip olamk istiyorum nasıl olurum :)

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

Yükleniyor...