Bu karına nasıl sahip olabilirim?

Bu karına nasıl sahip olabilirim?
Arkadaşlar adını bilmediğim için fotoğraf koydum. karnimin böyle olmasını istiyorum. göbekli değilim zaten de böyle ortadaki kenarları içte olsun istiyorum. bunun için hangi hareketleri yapmam gerek (internet sitesi, youtube kanalı onerebilir direk egzersizlerin ismini yazabilirsiniz)


0|0

Erkekler Ne Diyor 29

Kızlar Ne Diyor 8

Yükleniyor...