Aşırı kilo artışından nasıl kurtulurum?

75 kgdan 100 kg çıktım 1 sene içinde 2 aydır hamuru kestim ekmek ve tatlı şeyler yemiyorum 100 kg da sabit kaldım acaba kısa zamanda neler yaparak 85 kg civarına gelebilirim?


0|0
2|1

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 1

  • Günde 40 dk yürü ve koş. Mekik çek varsa spor salonuna yazıl

    0|0
    0|0
Yükleniyor...