Fitnesstan anlayanlar bir bakabilirmi?

arkadaşlar ben yaklaşık 1 yıldır fintness gidiyorum 90 kilodan 75 e düştüm ve kas yapmaya başladım daha sonra ve 80 kilo oldum kas yaparak vücüdüm az çok gelişiyo ama ileriye gitmio gögüslerim gelişmio bir türlü alta dogru sarkık hafiften bunun için napablirm ve göbekteki yağlar nasıl erir?


0|0
13

En İyi Kız Görüşü

  • Ilac al. Kas yapici vs.

    0|0
    0|0
    • iri bir yapım var kemiklerm iri ve sırt kaslarım gelişmiş durumda ilaç alırsam çok fazla şişmekten korkuyorum itici duruo sonra

En İyi Erkek Görüşü

  • Protein tozu ve aminoasitsiz bir süre sonra (ki sen de diyorsun ki biraz gelişti ama durdu, tam bahsettiğim yerdesin şu an) bu iş hamallığa dönüyor, vücudun ihtiyacı kadar aminoasit ve protein tozu almalı basabildiğin kadar basmalısın, yağ için de bolca koşup kardiyo ve aerobik lazım, bol karın çalışmayı da unutma abisi.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Krdsm proteinli beslen şeker ekmek uzak dur düzenli haftada 4 gün git kas kolay yapılmaz yavaş yavaş yap da yakarsın kasda yaparsın

    0|0
    0|0
  • Yaglari eritmek icin guc antrenmani yaninda kardiyo da yapmalisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...