Vücut sıkılaştırma hareketleri?

Merhabalarr. Direk konuya giriyorum :D gecen seneden bu yana yaklasık 8 kilo verdim ki şu an bile 7 8 kilo faazlam var ama asıl sorun vücudumun yeterince sıkı olmaması. Bu konulardan anlayan biri varsa bana göbek bölgesi ve ust bacakları sıkılaştırmak için bir laç hareket önerebilirmi? Özeldende yazabilirim yardımcı olacak varsa


0|0
19

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...