Haftalık spor programı nasıl olmalı?

Her gün belirli bir bölge çalışacağım bir gün karın, bir gün popo, bir gün kol bir gün de tamamen cardio onun dışında bir gün dinlenme günü olacak. Böyle bir program iyi olur mu? Siz nasıl çalışıyorsunuz?


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • olur

    0|0
    0|0
  • Tabikide tek bolge programi. genelde profesyoneller boyle calisir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...