Hiç esnek değilim?

Hiç esnek değilim dizlerimi kırmadan yere bile değemiyorum. Esneme hareketleri yapıyorum ama 2 hafta yapmasam yine başa dönüyorum. Nasıl esnetebilirim kendimi tavsiyeleriniz var mı?


0|0

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...