Kilo vermek istiyorum?

Aslında pek kilom yok ama yinede son zamanlarda biraz kilo aldım. Spor falan yapmıyorum. İnternette baktığım diyet listeleri çok inandırıcı gelmiyor, yani çoğu insan 1 haftada 5 kilo falan veriyormuş. Abartı. Diyetisyene gitmek istemiyorum henüz diyetisyenlik bir durumum yok. Sizin bildiğiniz diyet programı var mı? Veya egzersiz olsun, bana yardımcı olur musunuz?


0|1

Erkekler Ne Diyor 7

  • Porsiyon miktarını azalt, bu yeterli olur sana.

    0|0
    0|0
  • Aksam yemeginde ekmek yeme isin cozulur

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...