Sırt üstü yüzmek bel inceltir mi?

Sırt üstü yüzmek bel inceltir mi?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Bacım git spor yap dambıllarla egzersiz yap mekik çek

    0|0
    0|0
    • Bu sıcakta onlarla uğraşmak istemiyorum ama

    • Hepsini Göster
    • Doğru

    • Ayrıca çok yüzmeye gitme haftada 2 gün yeterli omuzları genişletio resmen 😕

Erkekler Ne Diyor 8

  • Bel fıtığı olanlara doktorlar özellikle sırtüstü yüzün tavsiyesinde bulunur mantığı ise bel kaslarını çalıştırmasıdır. Bu konuda genetikte önemlidir. Squat yaparak kalçaları dikmek beli ince gösterir ayrıca yan karın kaslarını çalıştırman ve plank ve mekik hareketleri yapman önemli. Ayrıca bu söylediklerim yüzde 20 dir geri kalan kısmı beslenme ve uykudur.

    0|0
    0|0
  • Yuzme de omuz, sirt, gogus ve bel kisimlari calisacagi icin bel de incelme olacaktir tabiki. Ama istediginiz duzey de ve istediginiz zaman da degil.

    0|0
    0|0
  • hayır

    0|0
    0|0
  • Tabikide Yüzmenin her stili Vücudun Tüm Kaslarını Çalıştırmaktadır Bu Sebepten Dolayı Vücudunun Düzene Girmesini Yani Üçgen Tanımlamasındaki Vücuda yaklaşmanı sağlar..

    0|0
    0|0
    • Ya omuzlarımın genişlemesinden korkuyorum

    • Merak Etme Doğru Stilde Doğru teknikte Yani Pata küte yüzmediğin takdirde Hepsi orantılı gelişir ve kötü bir görünüme sahip olmaz

  • Sen yüz her yerini inceltir.

    0|0
    0|0
  • Umuz ve gogsu gelistirir...

    0|0
    0|0
  • Hayr knk yaa. onun etkisi cok cok cok az

    0|0
    0|0
  • hayır
    o şekilde verirken beline dikkat etmezsen ağrı çekebilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...