Squat yapan kimler nekadar süredir yapıyorsunuz?

Squat Benim için mucizevi bişey ya. Her yere etki ediyor. tabi elde malzeme varsa onu şekillendiriyor.
Yapıyormusunuz kaç ay kaç yıldır yapıyorsanuz faydasını görmeyen var mı

Kalkık dik yuvarlak popolarınn gücüü adınaa 😀😀😀


0|0
8|16

En İyi Erkek Görüşü

  • Uzun atlama ile uğraştığım dönemlerde çok ağır kilolarla yapmıştım geçen spor salonuna üye olurken teste girdim %99 kas var basenlerde harika dedi hoca hala çıkık kalçanın nimet olduğuna inanıyorum kızlar garip bir şekilde erkeklerde bunun olmasından hoşlanıyor 😉

    0|0
    0|0
    • Bencede erkek poposuda önemli. Yağlı iri popodan sa sert taş gibi olsun

    • Evet genelde bu yönde yorumlar

Erkekler Ne Diyor 15

Kızlar Ne Diyor 8

  • 1 aydan fazla oldu belki sadece hafta sonları yapmıyorum, bir fark yok gibi fark gören var mı?

    1|1
    0|0
    • Düzenli düzgün yapmadığındandır. ve az yaptığından

  • 1 ay oldu sanırım hala aynı değişen pek bişey yok. Sen faydasını gördün mü?

    0|0
    0|0
    • Tabi faydalı
      Sen düzenli ve arttırarak yapmazsan faydasını alamazsn. Ve doğrı şekillde yapmalısın

    • Hepsini Göster
    • Net te squat programı aynısını düzenli yap yarar görürsün. öyle yürüyüş bende yaparım o ayrı bişey

    • onu biliyorum tatlım. Yani burada soramam ki neyse...

  • 1 senedir yapıyorum.
    Faydasını fazla fazla gördüm.

    0|0
    0|0
  • Çünkü bazı kişilerde g*t var dimi?

    0|0
    0|0
  • 30 saniyelik 8'er setlerle günde 4-5 kere yapıyorum 8 aydır işe yaradı diyebilirim

    0|0
    0|0
  • 2 aydır

    0|0
    0|0
  • qöt büyütme sanatı :D :D :D :D bn yapmıyom valla :D :D

    0|0
    0|0
  • dolgunlastırdımı çok merak ediyorum?

    0|0
    0|0
    • Şu var malzeme olması şart onu şekle sokuyor.

    • malzeme derken

Yükleniyor...