Evde yapabileceğim egzersiz önerileriniz var mı?

Isınmak ve kasları gevşetmek için koşu şart mı? Squat yapmayı düşünüyorum ama yeterli mi bilemedim... Önerebileceğiniz egzersizler veya videolar var mı?

Güncellemeler:
Spordan anlayan yok mu? Bana mı yok? 😂 soruyu mu tam soramadım 😂

0|0
29

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...