Spor daha çok fitness hakkında bilgisi olan?

Uzun yıllardır fitness yapıyorum ama bu konuda herkes farklı bisey söylüyor bende doğru olan neyse onu yapmak istiyorum. Spor yaparken koşu yürüyüş bisiklet vs çalışırken su içmek yararlı mi zararlı mı? Harekete devam ederken icmekte bir sakinca var mı yoksa tamamen sporum bittiğinde mi icmeliyim? Teşekkür ederim şimdiden..


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • yapmasan daha iyi zaten mk nekadar kosacan elite athlete degilsin bise degilsin 30dk kossan gerekmez su icmeye onceden ic bol bol su

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ben şahsen set aralarında yarım dk lık aramda bir iki yudum içiyorum. Böylece terliyerek kaybettiğim suyu geriyo kazanıyorum. nette de su için diyordu az az yararlı imiş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Koşmani ya da yürümeni etkilemeyecek kadar içebilirsin ama bence dinlenme esnasında iç

    0|0
    0|0
  • Spor yaparken bol bol su tüketmelidir insan vücudundaki suları kaybediyorsun spor yaparken yağ yakımı vücuttaki suylada sağlanır

    0|0
    0|0
  • İçmelisin ama şişene kadar değil. ağzını boğazını ıslatacak kadar içmelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Salondaki hocam birkac yudum icebilirsin sisenin yarini bitircek kadar degil demisti

    0|0
    0|0
Yükleniyor...