Yürüyüşten sonra yemek?

Ben akşam9 da yuruyuse basliyorum 10 da bitiyo ama bisey yemeden dus alip yatiyorum. Ama spordan sonra bir sey yenmesi gerekiyomis ben aksam yaptigim icin kilo almiyim die yemiyorum. bu konuda bilgisi olanlar yardimci olabilir mi.


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Eğer amacın yağ yakıp kilo vermekse spordan hemen sonra yemek yeme 2 saat geçtikten sonra ye çünkü metabolizma çalışmaya devam eder eğer yemek yersen hemen çalışmayı durdurmuş olursun kilo almak isteyenler ise spordan sonra yarım saat içinde yemelidirler.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yürüyüşün sabah aç karna yapılması gerektiğini söyledi doktorum ben de spor ve diyet yapıyorum zayıflamak için.

    1|0
    0|0
    • Dogrudur ama aksamlari vaktim olabiliyo sadece

    • Hepsini Göster
    • Evet görüyo @flash262728 :D

    • hım kötüymüş kimse görmüyor diye istedigimizi yazıyorduk artık daha rahat dawranırız :)) teşekkürler

Erkekler Ne Diyor 3

  • gece yersen boşuna yürüyüş yapmış olursun

    1|0
    0|0
  • Kilo vermek amaclimi yapiyosn

    0|0
    0|0
  • doldur boşalt? . çd

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...