Kapat

Üst bacak nasıl inceltilir?

Arkadaşlar üst bacağım çok kalın. Malum yaz geliyor nasıl eriteceğim ben onu? Iyi bir diyete başladım ama hangi sporlari yapacağımı bilmiyorum ve rahatsızım bu durumdan yardımcı olursanız sevinirim.


0|0
1|6

En İyi Kız Görüşü

  • Koşu felan yapma, hızlı hızlı yürü çünkü koşu yapmak kas yapar ve sen o yağları eritmeden kas yapman bacaklarını daha kalın göstermekten başka bir işe yaramaz. Önce baseni eritmelisin, incelince istersen kas yapabilirsin. Bunun içnde bol bol yürümek gerekir ne çok yavaş ne çok çok hızlı, sade bir hızda boş vakitlerinde yürürsen etkisini görürsün. Ayrıca koşu yapmak çabuk acıktırır, diyetini zorlar.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Kosu yap

    0|0
    0|0
  • Squat ile başla leg raise, leg ext. , clam yap.

    1|0
    0|0
  • Boşver öyle kalsın

    0|0
    0|0
  • Spor şart

    0|0
    0|0
  • birden olmaz ki
    diyete devam et

    0|0
    0|0
  • Kosu+bisiklet haci

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...