Karın kası bayandan güzel dururmu?

Bu aralar ciddi anlamda karın kası yapmaya taktım spor salonlardında ömrümü harcamak istemiyorum ilk önce verilecek fazla kilom var sizce ne tür bir yol izlemeliyim? Ağırlık çalışmaya kaç kilodan başlamalıyım?


0|0
11|28

En İyi Erkek Görüşü

  • Hayır fit olması yeterli.

    2|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 27

  • Karın kası nin belli olması icin ilk önce yağ oranının düşük olması lazım ve katındaki kas oranının yüksek olması lazım güzel durması için ve bu zor bir süreç acı çekickesin nekadar ağrımasina rağmen devam e diceksin tabi Hayaline kavuşmak istiyorsan baskalarının biraktigi yerde sen devam ediceksin spor salonu elini kolunu sallicak bir yer değil senin savaş alanın

    1|0
    0|0
  • "spor salonlardında ömrümü harcamak istemiyorum"
    "ilk önce verilecek fazla kilom var"

    Böyle biri karın kası yapamaz. Karın kası yapmayı bu kadar kolay mı sanıyorsunuz?

    0|0
    0|0
  • Güzel durmaya dururda aşırısı olmamalı bence kadında baklava iyi olmaz fit bir vücut yeterlidir bence

    1|0
    0|0
  • mekik çekmen ve diğer karın kası hareketlerini yapman lazım günlük koşu yapmalısın sonra hamur işi yemekleri azaltman lazım

    1|0
    0|0
  • Kaymakli ekmek kadayifi gibi durur.

    1|0
    0|0
  • Dururkesinlille yap ama zor baya

    1|0
    0|0
  • Durmaz duz karin olsjnnyeter

    1|0
    0|0
  • On numara olur

    1|0
    0|0
  • Hafif kilolarla başla sık tekrar yap yağ yakımı olur ve de güçlenirsn

    1|0
    0|0
  • Yakışır tabi. Hem de ne yakışır. Mükemmel olur.
    Ama meşakatli bir iştir. Sende de o arzuyu göremedim. Önce yağları eritmen lazım, bunun içinde kardiyo yapmalısın, yemene içmene dikkat etmelisin. Sonra, kas yapmaya çalışmalısın.

    0|0
    0|0
  • itici durur

    0|0
    0|0
  • Hafif olacak

    0|0
    0|0
  • durur...

    0|0
    0|0
  • çok abartılı olmadığı sürece durur

    0|0
    0|0
  • yapamazsın ki :D

    0|0
    0|0
  • bayanda kas? ıyy :/

    0|0
    0|0
  • Hafif karın kası iyidir. Yapması kolay değil ama eziyet çekiyorsun.

    0|0
    0|0
  • yemek programını değiştirceksin ilk iş. mekik çek bol bol

    0|0
    0|0
  • sixpack dünyanın en zor şeylerinden biridir ektomorf değilsen.
    kadına da çok yakışır

    0|0
    0|0
  • Bayanda en sevdiğim karın kası

    0|0
    0|0
  • ağırlıkla alakası yok karın kasının :) kardiyo yapman lazım bol bol

    0|0
    0|0
  • çok olmazsa olabilirrrr

    0|0
    0|0
  • Hayir guzel durmuyor tamam siki olsun fizigi iyi olsun ama kas olmasin kizlarda guzel durmuyo 😊😊

    0|0
    0|0
  • Cok cok az yaparsan ben severm

    0|0
    0|0
  • oyle bır hatayı dusme sakın

    0|0
    0|0
  • İtici bence

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 10

  • Ben pek sevmiyorum ya

    0|0
    0|0
  • Yakıştıramıyorum kası kadınlara

    0|0
    0|0
  • no no no

    0|0
    0|0
  • neden ddurmasın :)

    0|0
    0|0
  • Abartılmayınca güzel duruyor

    0|0
    0|0
  • Hayır kılo vermek için ilk cardio yapman lazım 1 hafta sonra ağırlıkla beraber calısman lazım

    0|0
    0|0
  • İnce kas güzel durur

    0|0
    0|0
  • Itici.

    0|0
    0|0
  • Hiç hoş durmaz. Boşver bence

    0|0
    0|0
  • Dozu kaçırılmadığı sürece evet.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...