90 mekik yeterli mi başlangıçta?

İlk hafta için yeterli mi 4 gündür devamlı yapıyorum ve bugün kas ağrısı çekmedim.

3erli set olarak 3 farklı stilde yapıyorum düz şekilde normal 30 , üst karın kası için 30 ve alt karın kası için 30 şeklinde ve 3. sette düz şekilde mekik çekerken kendimi yukarı çekerken birde bakıyorum ki ilk baştaki gibi dengeli çekemiyorum bacaklar sabit durmuyor :D göbek tarafı ağır basıyor tabi :D


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...