32 cm kol evde büyür müymüş?

Erkek arkadasım soruyor 32 cm kol 6 kilo dambılla evde büyür müymüş sizce?


0|0
3|14

En İyi Erkek Görüşü

  • benim 34 cm kol 15 kılo ile calısıyorum 4 set 10 tekrar
    zor buyur yani

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Knk mavi hesapdan da sorsaydin cevaplardik yani
    Erkek arkadasim falan ayip oluyo rasim kardes

    0|0
    0|0
  • büyümüz eğer daha önceden spor yapıyorsa ve ağırlık olarak 25 kiloda bıraktıysa örneğin 6 kilo dumbell ona bir etki etmeyecektir kendi vücut ağırlığı ile çalışmasını tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • biceps ufak kas grubu çalışırsa büyür çok zor birşey değil.32 cm de çok büyütülecek bir rakam değil.

    0|0
    0|0
  • Duzenli beslenme gerekli beslenme olmadan olmaz. kilosunun 1.5-2 katinin gram karsiligi olarak protein almasi gerekli gunluk.

    0|0
    0|0
  • ne bu ya

    0|0
    0|0
  • Damarlanır bile. Düzenli ve sık calışsın

    0|0
    0|0
  • Şişman olduğu için yağlıdır. Yağdan ötürü kolu kalındır. 6 kilo onu öldürse yapamaz

    0|0
    0|0
  • 6 kiloyla olmaz o işler minnoş de

    0|0
    0|0
  • Bence salona yazılsın sürekli ağırlık artması gerekiyor kas gelişimi için 6 kg ile olcak iş degil

    0|0
    0|0
  • Nah büyür :D halter ve döküm plakalar alsın zamanla arttırsın ağırlıkları

    0|0
    0|0
  • Kimin 32

    0|0
    0|0
  • Buyuse ne kadar büyüyecek salona gitsin

    0|0
    0|0
  • Ben spor salonunda büyüktmüşdüm 2 ayda 32 cm yapdımda evde biyüye bişir ama şınavda çeksin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sana niye soruyor mk jdkd hava kasma taktikleri vol 3883

    0|0
    0|0
  • 6 kilo ne ya ben bile 12 kg ile yapıyorum komik

    0|0
    0|0
    • Sennkaç kilosunki

    • Naptın kız öyle kas yığını mısın :))

    • Hayıe tek kol calismiyorum genel olarak ağırlık çalışmalarında 12 ile yapıyorum ama erkeğe etkisi daha farklı olur tabi özellikle de yağ oranı fazlaysa

  • Büyümesi kiloyu sürekli arttırma ile olur. Hep 6 kiloyla yaparsa belli bir seye kadar büyür sonra hep aynı kalır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...