2 aydir spora gidiyorum fakat?

2 aydir spora gidiyorum ayni anda baslamamiza ragmen ben onlarin kaldirdigi kadar kaldiramiyorum cok dusuk agirliklari kaldirabiliyorum zaten arkadaslarim cok gelismesine ragmen ben cok cok az gelistim ne yapabilirim?


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Daha çok çalış.. 👿

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • İyi beslenememissin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • beslenmende sıkıntı vardır ya da çalıştığın ağırlıklar kaslarının büyümesi için yeterince fazla değildir.

    0|0
    0|0
  • Son set arttırcaksın ağırlığı yapabildiğin kadar yapcaksın,
    Sonraki sefer ilk set aynı kalcak son iki set artırcaksın böyle böyle artcak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...