Spora başlayamıyorum vücudum çok güçsüz ne yapmalıyım?

vücudum zayıf ve hiç esnek değil. Vücut geliştirmeye başlayamıyorum bile 1-2 hafta gidip bırakıyorum. Çabuk yoruluyorum. Ne yapmalıyım?


0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • jason blaha 5x5 yap gunde 7saat yat en az ve iyi yemek ye iyi yemek yemesen spora bosuna gidiyorsun demek

    0|1
    0|0
  • Yanlis caliyosun bro kaldira bilecegin agirliklari sec

    0|1
    0|0
    • aslında çok dikkat etsem dediğin olabilir ama esnekte değilim squat yaparken topuklarım kalkıyor hemen, ilk esnetme hareketlerimi yapayım bilmiyorum...

    • Dedigim gibi agirliklari iyi sec yoksa bu sspor zor bir spor degil yani

  • Hafif ağırlıklarla başla

    0|1
    0|0
Yükleniyor...