Kaç ayda kilo verilir? Lütfen sporla ilgilenen ve bilen cevaplasın sorularımı ölçümlerim nasıl? Kitle metebolizma su vs?

1 aydır fitnessa gidiyorum... 60 kiloyum 165 boya göre çok fazla bana göre. 1 ayda 1 kilo ya da gram verebilmişim. Öyle sıkı bir diyet yapmıyorum ama yine dikkat ediyorum...

Vücut ölçülerim şöyle;
Kol 24 Omuz 96 Göğüs 87 Bel 65 Basen 89 Bacak 52
Yağ 26.5 Su 52 Karın yağ 1 Kas 42.4 Kas kitlem 5 Kemik kitlem 2.3 Bazal metebolizmam 1395 Vücut Yaşım 18

İyi mi sizce ney fazla bilen biri ne olur söylesin

Fiziğim de Şu an böyle squat ve bel ağırlıklı çalıştım şimdi kola geçtim

Kaç ayda kilo verilir? Lütfen sporla ilgilenen ve bilen cevaplasın sorularımı ölçümlerim nasıl? Kitle metebolizma su vs?




0|0

Erkekler Ne Diyor 22

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...