Zayıflamak için öneriler :) ?

7 aydır bir işyerinde çalışmaya başladım. Bu nedenle 46 kilodan 53 kiloya yükseldim. Her gün dışardan olunca tabii. Boyum 1.63. Acil kilo vermem lazım. Çünkü kendimi 46 kilo iken daha iyi hissediyorum. Neler yemeliyim nasıl beslenmeliyim tavsiyesi olan var mı? ve de şu form bisküvileri hakkında bilgisi olan var mı? Tok tutan hafif yiyecekler biliyor musunuz? Kilo vermek için ne yapılmalı? Teşekkürler


0|0
210

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...