3,5 ayda kaç kilo verebilirim?

Boyum 164 kilom 60 biraz basenim ve nasıl tabir etsem böyle iki avucu dolduracak kadar göbeğim var. Şu anda vücudum alışsın diye şok diyet yapıyorum.1 Hazirandan sonra tam anlamıyla spora ve düzgün sağlıklı bir diyete başlayıcam. Çünkü sınavlarım bitiyor rahat rahat kendimle ilgilenebilirim.
Her sabah 1 saat koşu ve 2-3 saat yürüyüş, evde egzersizler (thigh gap, squat, temel olanlar mekik şınav gibi, ve diğer tüm vücut egzersizleri), düzgün ve sağlıklı bir diyet ile 3,5 ayda 7 kilo verebilir miyim? Her şeyi eksiksiz ve düzenli uygularsam. Ne düşünüyorsunuz? Ayrıca bu yapacaklarımın yanında tenise de başlıyorum. Muhtemelen haftada bir kaç gün giderim.


0|0
24

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...