Barfiks çekemiyorum. Ne yaparsam o güce ulaşabilirim?

Ve ne kadar süre de? Zamanım var uzun süreli program önerseniz de farketmez. 😊 😊 💃


0|0
1|11

En İyi Erkek Görüşü

  • barfixs çekmeye başladığında ne hale geleceğini biliyo musun peki :D

    yani tamam bunu istiyosun ama nooooooooooooooooool canı biliyo musun :>)

    0|0
    0|0
    • Hayır nolacak 😄

    • Hepsini Göster
    • owwwww :D şey o zaman minnettarım , yıldız için Eyvallah .>)

    • Rica ederim 😊😊😄

En İyi Kız Görüşü

  • Yarım şınav çekerek kollarınızı güçlendirin ya da kol kaslarını güçlendirecek herhangi bir şey. Hem barfiksi doğru çekmiyor da olabilirsiniz.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Alt yapin olmadan direk barfix mi cekmek istiyosun

    0|0
    0|0
    • Alt yapıda hazırlıyorum yaklaşık bir haftadır parmaklarımı ve bileklerimi güçlendiriyorum. Ayrıca günlük 30 tane yarım şınav çekiyorum. Barfiks çekemediğim içinde öneri istiyorum. 😊

    • Kolda calis dambilla

    • Tamam sağol 😊

  • Sinav cek ya da agirlik calis

    0|0
    0|0
  • negatif rep pul upps

    0|0
    0|0
  • bol bol cekmeye calıs her gun çek alısırsın

    0|0
    0|0
  • Bende ajdjsjs

    0|0
    0|0
  • Önce demire asılı kal sallanmadan durmaya çalış. Durabildiğin kadar dur. O süreyi zamanla uzat. Mesela bugün 15sn durdun, yarın 20sn dur, sonraki gün 25sn... Böyle böyle güçlendir orada kullanacağin kasları

    0|0
    0|0
  • Tek seferde kaç tane çekebiliyorsun? Ve neden çekmek istiyorsun?

    0|0
    0|0
    • Henüz yeni başladım son bir kaç gündür bileğimi güçlendiriyorum. 😊 Herhangi bir sebebi yok sadece güçlü olmak istiyorum 😊

    • Hepsini Göster
    • Peki sağol 😊 😄

  • Ispanak ye

    0|0
    0|0
  • Kollarini guclendirmen lazim once. bunun icin dambil vb aletlerle kol kaslarini guclendirmelisn

    0|0
    0|0
  • Duvar barı tak evde iyi oluyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...