Arkadaslar bel yanindaki simitlerden kurtulmak icin ne yapabilirim?

5-6 kilo fazlam var Şu an. Onlardan kurtulmaya calisiyorum zaten ama bel yanlarimda simit denen yaglardan var ve bel kivrimim da net degil o yuzden sekil bozuklugu var hos durmuyo dar kiyafet giyemiyorum cirkin gorunuyo :D Neler yapabilirim tavsiye verir misiniz? Tesekkurler simdiden :)


0|0
3|7

En İyi Kız Görüşü

  • Beline oklava al ellerinle oklavayi tut saga sola don her gün yarim saat falan yap bir kaç ayda incelir annemin hocası yapmis kadinin beli incecik

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Koşu ya da tempolu yürüyüş dışında birşeyin işe yarayacağını sanmıyorum.

    0|0
    0|0
  • Simit yemeyi bırak erir

    0|0
    0|0
  • Bol bol yoğurt ye

    0|0
    0|0
  • poğaça ye 😂

    0|0
    0|0
  • mekik cek

    0|0
    0|0
  • ben 6 aydır uğraşıyorum denedim herşeyi sporda yapıyorum az bişy eridi belli olmayacak kadar ama beslenmeden dolayı hep

    0|0
    0|0
  • ayakta boynunun arkasına bir sopa alıp ellerine tutacaksın ve sağa sola döneceksin belden :) bu kadar :p

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Diyet ve spor

    0|0
    0|0
  • zumba dansı yapabilirsin sabahları

    0|0
    0|0
Yükleniyor...