FECİ AĞRILARIM VAR YARDIM EDİN?

Geçen gün spora başladım. Gerekli ısınma ve gerdirme hareketlerinen sonra bazı egzersizler yaptım (kol, karın ve göğüs kaslarını çalıştıracak egzersizler).1 Saat felan sonra kollarımı kaldırırken zorlanıyordum. Akşam aynı egzersizleri tekrar yaptım. Sabah kalktığımda sol kolumu omuzuma doğru götürdüğümde kol kasının altındaki bölüm çok fena ağrıyor. Serbest bırakınca da ağrıyor ama daha az. Bugün hafiften sağ kolumda da başladı. Bu ağrılar nasıl geçecek yardımcı olun

Güncellemeler:
Peki anladım çok saolun

0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...