FECİ AĞRILARIM VAR YARDIM EDİN?

Geçen gün spora başladım. Gerekli ısınma ve gerdirme hareketlerinen sonra bazı egzersizler yaptım (kol, karın ve göğüs kaslarını çalıştıracak egzersizler).1 Saat felan sonra kollarımı kaldırırken zorlanıyordum. Akşam aynı egzersizleri tekrar yaptım. Sabah kalktığımda sol kolumu omuzuma doğru götürdüğümde kol kasının altındaki bölüm çok fena ağrıyor. Serbest bırakınca da ağrıyor ama daha az. Bugün hafiften sağ kolumda da başladı. Bu ağrılar nasıl geçecek yardımcı olun

Güncellemeler:
Peki anladım çok saolun

0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • valla dün sporu aşırı kaçırdım sabah zor kalktım heryerim hamlamış şu an hala ağrıyor bugun spor yok :D 1-2 saat önce muskazon ilacı içtim çok şükür o geçirdi şu an iyiyim...

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Herhangi bir eczaneye gidip kas gevşetici merhem alıp kullan dayanamıyor isen eğer dayanabilirsen 3 - 4 gün içerisinde geçer vucüt hamlığını attığından dolayı o ağrılar gerçekleşiyor

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bunlar normal herkeste olan şeyler.1 haftaya düzelirsin. Kasların uzun süredir pek aktif olmadığından birden yükleme yapınca böyle oluyor :)

    0|1
    0|0
  • Git a-ferin vurul iğnesini hastanede :)

    0|1
    0|0
Yükleniyor...