Fitness için gerçekten yardım acill?

Bu hafta çalıştığım yerde bulunan kimsenin gitmediği spor salonuna başlıyorum tozmuş falan almam gerekli lütfen bilen biri yardım etsin?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Toz falan kullanma kardeşim. kas yap. Şişirme kendini

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • gerek yok kilon 80se 80gram protein yeterlidir 1-2sene ondan sonra proteini cogaltmak gerekir cunku hem daha kasli olursun hemde antremanlarin daha intense olur sayesinde daha cok kas kirarsin

    0|0
    0|0
  • Toz dediğin her neyse hemen almana gerek yok. İlk bir başla normal olarak et tüket bir kaç ay, sonra günlük protein miktarını karşılayamazsan, kaloriyi karşılayamazsan o işlere girersin.

    0|0
    0|0
  • boşver onun yerine aksam iki tabak makarna sabah dort yumurta (haslanmis) kuruyemis (ozellikle kaju bulabilirsen ) yag ve seker trans yag kullanma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...