Spora gidiyorum kas yapmak istemiyorum sadece zayıflamak istiyorum?

başlıkta dediğim gib, spora gidiyorum 1 gün yürüyüs bisiklet mekik vs yaparken 1 gün ağırlık çalışıyoruz 5 6 kilo fazlam var kas olmaz dimi?


0|0
1|11

En İyi Kız Görüşü

  • Düşük ağırlık fazla tekrar yapmalısin yağ yakmak için. Yüksek ağırlıkla calisirsan kas olur sisersin

    0|0
    0|0
    • genelde 5 10 kiloluk şeyleri yapıyorum

Erkekler Ne Diyor 11

  • İstesende yapamazsin ztn

    0|0
    0|0
  • önce eritirsin sonra kas yaparsın zaten fit olmadan kasa gidemezsin kolay şeyler bunlar takma kafana spor yap düzene girersin

    0|0
    0|0
  • fazla kas yapmasin bir kiz olarak

    0|0
    0|0
  • Merak etme kaslanmassin

    0|0
    0|0
  • Cardio yap ağırlık kaldırma :)

    0|0
    0|0
  • Olmaz

    0|0
    0|0
  • Kas yaparım diye korkma kasların enerjiye daha çok ihtiyacı vardır ve bu yüzden daha çok kalori yakmana sebep olurlar. O yüzden antrenmanında ağırlık çalışmasına devan etmeni tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • Tam olarak ne istedigini bilen biri tarafindan yonlendiriliyosan sorun olmaz bence ama kadinda da hafiften kas guzel durur ve 5,6 kilon fazlaysa bunlari kasa cevirebilirsen guzel olabilir

    0|0
    0|0
  • yok öyle bir dünya

    0|0
    0|0
  • kas olmazsa yağ olur zaten bırak kas olsun biraz

    0|0
    0|0
  • Olsa nolur kolların güçlenir ne güzel

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...