Baldır inceltme haraketleri?

Baldır inceltmede en kısa zamanda ve en yararlı haraketler nelerdir?


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Baldır bildiğim kadarıyla zor hatta hiç eritilmiyor

    0|0
    0|0
    • Tövbe de :D erimesi lazım aslında kilom 60 kilo neden çok fazla baldırlarım bilmiyorum

Erkekler Ne Diyor 2

  • Baldır dediğin sanırım şu diz kapaklarından yukarı öyle değilmi. Vücudun kilo oranı eşit ise yapman tek şey süreklilikyani sürekli olarak kardiyo yapmalısın ve diyetle birlikte zamanla inceldiğini göreceksin. Kardiyo içinde bisiklet tam senin için üstüne eliptikte yaparsan 2 ayda iyi değişim olur

    0|0
    0|0
    • Kilo olarak idealim yani teşekkürler yorumun için :)

  • yüzme cok faydalı

    0|0
    0|0
    • o zor iş ya :D evde yapılası haraket falan yok mu

Yükleniyor...