Squat ile kalça büyütmek?

Bunun için sadece squat mi yapiliyor ve her gün mu ve kaç tane yapiliyor anlayanlar aydinlatsin beni ✌✌


0|0
5|4

En İyi Erkek Görüşü

  • ya şimdi sadece o yetmez bir de ağırlıkla girmelisin aslında. her gün yapman da bir fyada getirmez tek bölgeyi en fazla haftada 3 kez çalıştır başka hareketler de önerebilirim istersen

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Squatla kalça büyütülmez. Squat kalçanı sıkılaştırır şekil verir. Her gün esneme hareketleri yaptıktan sonra 25 tane yapabilirsin başlangıç olarak. Sonra alıştıkça sayısını arttır

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Büyütmez şekillendirir

    0|0
    0|0
  • google a yaz detaylı bilgi al

    0|0
    0|0
    • Bilgi değil tecrübe soruyorum

  • Squat yapılıyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • İnternette araştırmak yerine otu boku burada soran insanlar çok komik

    0|0
    0|0
  • nette programı var

    0|0
    0|0
  • nasil bir vucut tipin var

    0|0
    0|0
    • Elma denilen tipte, belim diğer bölgelere gore daha kalin

    • Hepsini Göster
    • senin is zor ancak personal trainerle beraber fitness falan yaparsan popon buyur ama cok fazla birsey olmaz

    • Uzmansin galiba

  • Proteinde lazim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...