Vücut geliştirmede en kısa sürede verimi nasıl alırım?

Kilolu degilim zayifim 71 kilo 179 boy omuzlar genis ama omuz kollar falan yapili durmuyo zayif kaldim biraz. Kilomu arttirarak spor yaparak en kisa surede biraz toparlanmayi nasil hissederim disardanda farkedilcek?

Güncellemeler:
Helo
Hello dicektim :D

0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...