Vucut geliştirme?

Merhaba ben vucut geliştirmeye yeni başladım programımı Şu an şu şekilde yapıyorum pazartesi gogus anteremani 5 hareket 3x10 seklinde sali ön kol 4 hareket 3x10 carsamba omuz 4 hareket 3x10 ve bacak 3 hareket 4x10 cuma sirt 4 hareket 3x10 ve arka kol 3 hareket 4x10 cumartesi kardiyo sizce uygunmu sadece bu sporla ilgili ve bilgili kisiler yazarsa cok memnun olurum


0|0
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Masallah cok calisiyorsun

    0|1
    0|0
    • Teşekkür ederim fakat bu program uygun mu onu öğrenmek için yazdim

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...