Squat ve kilo konusunda bilginiz var mı?

Belim karnım vs hepsi gayet normal düz yani kilo yok sadece basen kısmında ciddi bir büyüklük var ve ben bundan hiç hoşlanmıyorum. Plan olarak squat yapmayı düşünüyorum çokta kararlıyım 30 günse 30 gün ne kadarsa süresi yapıp bu duumdan kurtulmak istiyorum. Sorum şu squat kilo verdirir mi? Yoksa başka bir şey mi yapmalıyım? (Diyet vs var zaten sıkıntı yok)

Güncellemeler:
Herkese teşekkür ederim :) araştıracağım

0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • tek basina squat kilo verdirmez. ama kalcanin sikilasmasina yardimci olur ve squati cardioyla desteklersen daha rahat kilo verirsin ve incelirsin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Squat toplar başka birşey yapmaz, bence bisiklet sür çok faydasını görürsün

    1|0
    0|0
  • Var sis

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • kardiyo squat.

    1|0
    0|0
  • Squat sadece o bölgeyi şekillendirir. diyet ve kardiyo ile desteklersen kilo verebilirsin

    1|0
    0|0
  • pek bir bilgim yok fakat dogru bir sekilde yapmazsan belin ile ilgili sağlık problemleri yaşayabilirsin. Ayrıntılı araştır.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...