Sadece diyet yaparak, spor yapmadan göbek gider mi?

Hiç spor yapmadan sadece diyet yaparak göbek gider mi?

Güncellemeler:
Güncel

1|0
19|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Sana kısaca özetleyeceğim umarım anlarsın

    Kilo vermek için kalori açığı yaratmak lazım yanı bunun için de hareketlik lazım. Yemeğinden hiç kısmadan da istediğin kadar yiyerekte kilo verebilirsin. Tek amaç var oda aldığın kaloriden fazlasını yakmak.

    Kendini aç bırakır öyle zayıflamaya çalışır isen vücut ilk önce varsa kas yakar ondan sonrada yağa geçer. Kadınlar için bu hiç iyi birşey değil sonuçta sizin yağ oranınız erkeklere göre ideal yağ oranınız %10 fazla.

    Ve sen kendini aç bırakır öyle zayıflamaya çalışır isen vücudunun her tarafındaki yağ eriyecektir. Buna bacaktaki yağdan tut göğüsündeki yağda dahil.

    Sen en iyisi erimesini istediğin bölgeyi çalış ve yemeğinden yağlı şekerli şeyleri çıkar protein ağırlıklı beslen 1-2 ayda aradaki farkı görmeye başlarsın.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

  • Gitmez.

    0|0
    0|0
  • Gidersis

    0|0
    0|0
  • Bence, kardiyosuz imkansız tamamen aç kalınmayacaksa...

    0|0
    0|0
  • gitmezzz.. şunuda bilinki mekiktir carttır curttur göbek etirmez aksine karın kasını çalıştırır ve göbeğin daha iri görünmesine neden olur. fitnessden anlamayan herkes fitnessci. göbek ve yanları eritmenin tek ve en iyi yolu KARDİYO..

    0|0
    0|0
    • Mekiği sormadım ki?

    • Hepsini Göster
    • tamam biliyodum onu zati :) yine de teşekkürler. Kardiyo olarak ne hareketi önerirsiniz

    • yürüyüş ve koşu gerisi hikaye gerisi kas çalıştırır

  • Gider

    0|0
    0|0
  • gitmez

    0|0
    0|0
  • Gitmez

    0|0
    0|0
  • gitmezzz

    0|0
    0|0
  • Zor hider

    0|0
    0|0
  • gider tabikide.. dedıklerımnı yap zayıfla

    0|0
    0|0
  • bence gitmez

    0|0
    0|0
  • Gitmez

    0|0
    0|0
  • erisede sarkar

    0|0
    0|0
  • karın yaglanmasının en büyük etmeni koladır veya diger şekerli içecekler yemekler falan

    0|0
    0|0
  • gıtmez kardesımmmm

    0|0
    0|0
  • Gunde min. 1 saat koş, bisiklet sür, internetten karın için egzersizlere bak hepsi zaten cardiyo icindir, dogal vucut agirliginla yapilan hareketlerdir.. Beslenmene dikkat et seker ve yag al ama min civarda.. Gunluk kalorini hesapla tedigin ictigini google playdan program indir falan otomatik hesaplar onlar.. Su tuketimi ideal.. Ve sabır, 1 2 ayda olacak iş degil.. min 6 7 aya etkisini azcok gorursun

    1|0
    0|0
    • Ama 5 kgm var sadece fazlalık

    • farketmez.. rutin şeyler

Kızlar Ne Diyor 19

  • dümdüz olmaz ama küçülür

    1|0
    0|0
  • Gitmez canim...

    0|0
    0|0
  • Yazın gidebilir

    0|0
    0|0
  • bünyeye bağlı bir şey bu

    0|0
    0|0
  • Sadece diyetle kilo verilmez. Vucudun sarkar. Spor yapmadan kilo verilmez ama diyet yapmadan kilo verilir

    0|0
    0|0
  • Mekik şart

    0|0
    0|0
  • Hayir

    0|0
    0|0
  • 2si ayni anda olmali

    0|0
    0|0
  • gitmezz

    0|0
    0|0
  • Gitmez

    0|0
    0|0
  • Gitmez

    0|0
    0|0
  • Olmass spor ile desteklersen eğer hem daha hızlı verirsin hem kalıcı olur hemde iştah azalır hayvan gibi spor yap böyle açık havada yap kimi zaman vücudun da değişiir daha sağlıklı

    0|0
    0|0
  • Gider canım

    0|0
    0|0
  • Gitmez

    0|0
    0|0
  • gitmeyebilir

    0|0
    0|0
  • Herşeyın kolayına kaçar bızım mıllet :D

    0|0
    0|0
  • gidebilir ama verdiğinden daha fazlası geri de gelebilir :)

    0|0
    0|0
  • Aşırı bu göbek değilse gider

    0|0
    0|0
  • yediklerini kısıtlarsan gider

    0|0
    0|0
Yükleniyor...