Spor yapıyorum ve diyete başladım

Spor yapıyorum ve diyete başladım 1 haftadır yağlı birşey şekerli birşey yemiyorum muz fazla yiyorum ne yememi tavsiye edersini çiğköfe falan iyi midir ?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • dikkat et fazlada meyve iyi degil muz çok sekerli muzu spor yaparken tüket potasyum dolu yoksa genelde proteinli bir diet yapmalisin

    0|0
    0|0
    • günde 2 tane yiyorm fazla mı olur ?

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ettim bal yemek nasıl olur ?

    • dogal bal olursa spordan once 1-2 kasik iyi gelir enerji verir fazla degil ama marketen aldigin bal seker dolu sen önce metabolizmani ölçmelisin ona göre günde kaç kalori tüketebilecegini bilirsin

Kızlar Ne Diyor 3

  • kılo yapar cıg kofte salata ye tavuklu etli hafıf onlar

    0|0
    0|0
  • kayısı ye sabahları sindirimi düzenler

    0|0
    0|0
  • Spor yap. Ne istiyorsan ye ama az miktar olsun. Diyete gerek yok bence.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Diyet en onemli sey sifir ekmek sifir seker olacak.canli tatli isteyince sadece meyve yiyceksin cok onemli emin ol

    0|0
    0|0
  • çiğköfte ye içinde protein var iyi olur spordan sonra ye ama

    0|0
    0|0
  • Tuzu, şekeri, yağı ve unu azalt. Gece fazla yeme.

    0|0
    0|0
  • Arkadaşım sen dalgamı gecıyon?

    0|0
    0|0
  • lahmacun ye adana urfa ye beyti kebab ye zayıflarsın:D

    0|0
    0|1
Yükleniyor...