Popomdaki kat 😔?

aylardır spor yapıyorum ama popomun altında kat gibi bir şey var gitmiyor o nasıl gider fikri olan var mı?


0|1
1|16

En İyi Erkek Görüşü

  • demek ki halen yağ var fazlalık olan. daha da yapmaya devam et gidecektir o yediklerine de dikkat et

    1|0
    0|0
    • ya zaten ufak ki nerden geliyo bu fazlalık

    • işte ufak mufak ama herkesin vücudu farklı sendeki demek ki yağı aşağılarda daha çok biriktiriyor onun da gitmesi zaman

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 15

  • Spora devam yeme içmeye dikkat et ve iyi dinlen
    Kalça basen ve bel çevresi biraz Zaman alır sabret ve yılmadan spora ve beslenmeye önem vererek devam et

    1|0
    0|0
  • tabi var dimdik ayakta durursan o katı görürsün. ama afedersin doggy pozisyonunda aynadan bak kat olmaz. duruşuna bağlı. nasıl görmek istiyorsan öyle bak

    1|0
    0|0
  • Kimisinin de öyle güzel duruyor, takma bence

    0|0
    0|0
  • Omur boyu senle kalcak sjsj

    0|0
    0|0
  • Step up , split squat , dead lift , single leg glute extension gibi egzersizler dene internete yaz söylediğim egzersizleri uygulamaları var.

    0|0
    0|0
  • görmek gerek

    0|0
    0|0
  • gönüller kat kat olmasın

    0|0
    0|0
  • Nasıl bir kaçtmış o belki güzel duruyordur

    0|0
    0|0
  • bir ustaya göster 10ooo bakımını yapsın ;D

    0|0
    0|0
  • squad

    0|0
    0|0
    • aylardır yapıyorum dolgunlaştı zaten ama o geçmiyor bir türlü

  • ya olsun ne zararı var sana

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
    • yapıyorum şekle girdi zaten ama o kaldı orada öyle

    • Hepsini Göster
    • birden vermedim ama 20 kilo verdim evet

    • tamam işte sorun belli bu genelde hızlı kilo verenlerde ortaya çıkıyo detaylı bilgiyi googledan araştırıp bulabılırsın

  • bir görmem lazim görmeden bisey diyemem :)

    0|0
    0|0
  • Göster onu bize

    0|0
    0|0
  • Ben ama bana instayi ver

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...